www.m-biotics.com 「万有無双原理」というものですが、「宇宙全てのものが陰陽から出来ている」と聞いて皆さんはどうお感じになるでしょうか？ 私の回答 理論に根拠がある様に見えず強引すぎるので、信用できない。まずは、宇宙全てのものを科学的に解明す…

いくつか、紹介していきたいと思います。 macrobistyle.com こちらのサイトは、「動物性タンパクも摂らないと、身体の成長や貧血等に影響を与えるから、適度に摂ろう」というソフトな書き方をしていますので、この程度で。 musojuku.jp 「完全排除」というよ…

前回からの続きです。 こういった完全食と言われるものや健康食品と呼ばれるものは、イメージ先行の商品です。 「身体にいいと呼ばれるものを取りまとめれば、当然身体にいいでしょ？」 という様に捉えているのですが、皆さんはどう思うでしょうか？ 最初に…

前回の続きですが、今回は少し栄養学の考え方とは逸れてしまいますが、ご了承くださいませ。 さて、ＰＦＣバランスの話ですが、現在は 「Ｐ：Ｆ：Ｃ＝２:２:６」 という数値が広く知られています。 そして、多くのサイトや主張の中でのベースとなり、これに…

今回は、少しとりとめのない話をしたいと思います。 皆さんは、３大栄養素として３つが挙げられますが、その中で、「炭水化物」という言葉を使いますか？「糖質」という言葉を使いますか？ 昔は、「３大栄養素」という言葉しかなく、炭水化物・たんぱく質・…

皆さん、こんにちは。 「ダイエットをしたい」 「ダイエットをする！」 という気持ちは、多くの方にあると思います。 身体に違和感や理想と現実との差等、きっかけは色々あると思いますが、理想の姿を追うというのは、健康を保てるのであれば、悪い事ではな…

前回の続きです。 私は好ましいイメージを抱いていない「酵素ドリンク」という健康食品を併用する事で、より効果的であるという論調をするファスティングダイエットは多いです。 そのため、ファスティングダイエットで酵素ドリンクを推せば推すほど、私は不…

少し壮大なタイトルですが、前回の続きです。 和食を食べれば便秘をしないというような話の展開をしているサイトですが、米中心の時代でも、便秘薬は販売されているようですので、無かった（需要は低かった）という事は無さそうです。 いつの世も、悩まされ…

ネットでも、テレビでも、書籍でも。 健康についての情報はあふれんばかりです。 よく、「消費者は、情報を選択しないといけない」という話はあるのですが、提供する側にも大きな問題はあるんですよね。 提供者は、本当に相手の「健康」の事を考えての情報を…

砂糖推進派の人たちの理論として、「即効性のあるエネルギー」だから、空腹（飢餓）状態から健全な状態に速やかに変えてくれるという様な話をしています。 そもそもエネルギーで、即効性の必要な状態とは、どいういう時なのでしょうか？ アスリートは分かり…

前回の続きです。 皆さんも耳にしたことがあると思います。 「食事をすると、胃（消化器）に血液が持っていかれ、頭がボーッとしたり、眠くなったりする」 「そんな時は、１５～２０分の睡眠をとりましょう。それで、午後からの作業効率アップ！！」 という…

前回の続きです。 朝食を食べると、こんなに良い事があるよという主張をまとめたいと思います。 体温の上昇朝ご飯を食べることで、睡眠中に下がってしまう体温を上昇させることができます。そのため、朝から活動できるようになります。 仕事や勉強の集中力が…

前回の続きです。 大まかに言うと、消化に良いとは 胃に負担がかからない消化時間が短い そして胃に負担のかかる 油の多い料理香辛料を多く使った料理食物繊維（胃に負担のかかる不溶性食物繊維） 等は、胃の負担になるので避けるようにしましょう。 という…

前回の続きです。 粗食ダイエットという考え方について、否定はしませんが、ルールとしてはとても成り立っているとは感じにくいものでした。 少なくとも、私がみたサイトの中ではですが・・・。 粗食というのは、日本が生み出してきた食文化の一つであると感…