ダイエットと聞いてイメージするものがあると思います。 食事制限 普段以上の運動 というものがほとんどではないでしょうか？ では、私はどう考えているかというと、減らしたい体重に大きく左右される部分はありますが、 「食べるものを意識すれば、運動はど…

先日、私が所用で外出した時の話です。 午前中の用件が済み、午後の用件までの時間が空きました。 外出先で一番悩むのが、「何を食べようか？」という事です。 これが夕食であれば、居酒屋のような所で軽くひっかけながら、つまみを注文する事が多いです。 …

前回からの続きです。 あるサイトの主張から話を進めていきます。 ダイエットに効果的な食事メニューを紹介します。食事で絶対欠かせないのは当サイトでは何度も言っていますが1日3食かならず食べることです！ ポイントは、・脂質の多い食品は食べないように…

前回の続きです。 詳しくは前回の記事をご覧ください。 あるサイトを見て、感じた事を書き綴っています。 ダイエット時、カロリー制限がベストだと主張するサイトで、一番重要なのは、 「ダイエットでは運動を行うためタンパク質の比率をやや重視して食事す…

前回の続きです。 詳しくは前回を見ていただきたいのですが、 糖質制限食ＰＦＣバランスたんぱく質：脂質：炭水化物＝４：５：１ カロリー制限食ＰＦＣバランスたんぱく質：脂質：炭水化物＝２：２：６ 普段の摂取カロリーを一般成人男性が必要とする２３０…

まずは、お知らせから。 １月１０日よりモニター募集を行なっていました 「ＴＲＤダイエットプログラム」 ですが、少し募集を中断します。メンテナンスのためです。 近日中に再販売開始しますので、しばらくお待ちください。 さて、前回の続きです。 「糖質…

まずは、お知らせから。 １月１０日よりモニター募集を行なっています。 いよいよ先行募集の最終日です。 「ＴＲＤダイエットプログラム」 「お正月以降、お腹の肉が気になってきた・・・」「色んなダイエットに挑戦してきたけど、何をしてもやせない」とい…

まずは、お知らせから。 １月１０日よりモニター募集を行なっています。 「ＴＲＤダイエットプログラム」 「お正月以降、お腹の肉が気になってきた・・・」「色んなダイエットに挑戦してきたけど、何をしてもやせない」 というような方にピッタリのプログラ…

まずは、お知らせから。 １月１０日よりモニター募集を行なっています。 「ＴＲＤダイエットプログラム」 「お正月以降、お腹の肉が気になってきた・・・」「色んなダイエットに挑戦してきたけど、何をしてもやせない」というような方にピッタリのプログラム…

まずはお知らせです。 １月１０日よりモニター募集を行なっています。 「ＴＲＤダイエットプログラム」 「お正月以降、お腹の肉が気になってきた・・・」 「色んなダイエットに挑戦してきたけど、何をしてもやせない」 というような方にピッタリのプログラム…

いよいよ、「ＴＲＤダイエットプログラム」のモニター募集の開始です。 下記リンクまで http://kanrieiyoushi.onamae.jp/26628391783045635527.html

今回も、告知です。 先日、「ＴＲＤ ダイエットプログラム モニター募集」のご紹介をさせていただきました。 前回は、 発表・募集開始を「１月１０日（水）２０時に開始」する事と、簡単な内容ご紹介をさせていただきました。 今回は、プログラムプランにつ…

今回は、告知です。 先日、「ＴＲＤ ダイエットプログラム モニター募集」のご紹介をさせていただきました。 発表・募集開始を「１月１０日（水）」としていましたが、時刻を２０時にしたいと思います。 以下は、以前の内容を少し加筆・修正しました。 「Ｔ…

先日、知人の家に遊びに行った時の話です。 知人は、かなりふくよかな体形をしており、常々「やせたい。何をやってもやせない。水を飲んでも太る。」と口癖のように話しています。 そんな事ないよ、やり方を変えれば大丈夫と話すのですが、中々聞き入れてく…

糖質制限食は、結構誤解を受けやすい食事法です。 簡単に言えば、 糖質を０にすればいい。肉だったら太らないから、お腹がはちきれんばかりに食べてもＯＫ というような事です。 人は分かりやすさを求めるから仕方がない部分もあるのですが、チャレンジした…

皆さん、明けましておめでとうございます。 お正月という事もあるので、短めの内容にしたいと思います。 色々な健康を目的とするサイトがあります。 その中でよく見かけるのが、 「ダイエットで、極端な食事をしないようにしてくださいね？ リバウンドの原因…