前回、タレントのＡさんとＢさんがうどんを食べたにも関わらず、Ａさんは血糖値が「４」しか上がらなかったという話をしました。 このＡさんを調べたら、「糖尿病」を患っている人のようですね。 となると、食前に薬を飲んでいてもおかしくないです。 食前に…

続きです。 少し間が空いたので、またリンクを貼っておきます。 www.youtube.com 今回は、うどんを食べた後の血糖値測定結果についてです。 動画で言うと、「１：３５：１８」からの部分です。 二人のタレントの食べ方で、血糖値の比較を行うという内容です…

前回の続きで、某番組による検証についての話をしていきたいと思います。 映像が見たい方は、９月２１日付の投稿をチェックしてください（露骨な閲覧数稼ぎ） 高血糖リスクが高まる５つの行動という事で、「食後の運動」というのを検証しているシーンがあり…

前回の続きです。 前回は、そもそもの糖質摂取量が異なるため、検証にならないという話をしました。 今回は、その時の夜の食事内容についてです。 鉄板焼き屋でステーキを食べたとの事です。 それで「ソース」と「カレーライス」で血糖値がガッツリ上昇して…

皆さんは、テレビを見ますか？ テレビ番組で「〇〇が良い」と言われたら、信じますか？ どれくらい信じますか？ 私は基本的に疑ってかかるので（笑）、信じていません。 先日、糖尿病の新常識（？）と題して、ある番組が放送されました。 www.youtube.com ま…

ネットでも、テレビでも、書籍でも。 健康についての情報はあふれんばかりです。 よく、「消費者は、情報を選択しないといけない」という話はあるのですが、提供する側にも大きな問題はあるんですよね。 提供者は、本当に相手の「健康」の事を考えての情報を…

タイトルを見て、「何の事だろう？」と思った方は、前回の投稿か、以下のリンクを確認ください。 toyokeizai.net 結論ですが、「これが不動の５つなんて、どうかしてるぜ！！」です。 冗談っぽく言いましたが、これが結論とするには性急過ぎると感じます。 …

色々とサイトを見ていたら、「カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）助教授 2018/04/24 8:00」が投稿したサイトを見つけたので、そこから掘り下げていきます。 ちまたには科学的根拠がない健康情報があふれているインターネットの発展もあり、健康に関す…

少し流れから逸れるかもしれませんが、今回は「ヘルシー」という言葉に触れていきたいと思います。 皆さんは、「ヘルシーな料理」と聞いて、何をイメージするでしょうか？ まずは、言葉の定義からです。 ヘルシー【healthy】（ 形動 ）健康に気を使うさま。…

色々とファスティングダイエットについての話をしていますが、否定的な部分ばかりではありません。 内容によっては「この方法は良さそうだ」というものもありますし、「本当にそうなのか？」と眉唾のような印象を受けるものもあります。 その理由としては、…

続きです。 今回は、回復食で「食べていいもの」と「食べてはいけないもの」についての話です。 復習ですが、下記が、食べてはいけないもの、食べていいものの一覧として抜粋しました。 復食で食べてはいけないもの・肉や魚といった動物性の食べ物・スナック…

前回の続きです。 １日断食をした後の食事についてです。 復食（回復食）で食べていけないものとして、いくつか挙げられています。 復食で食べてはいけないもの・肉や魚といった動物性の食べ物・スナック菓子や油・お砂糖の入ったお菓子・お酒やタバコ、コー…

前回の続きです。 ファスティングダイエットの内容に触れていきます。 前回までは、「プチ断食」という事に触れましたが、それは「置き換えダイエット」のようなものでした。 そして「断食」ですが、これは宗教的な意味合いが強く、有名なのはイスラム教の「…

これまで、朝食推進派の話をしてきましたが、ある程度までは書きたい事は書いたため、次にファスティングダイエットについての話をしたいと思います。 そもそも、この話をしだしたのは７月２５日の事です。 時の流れは速いものです。 今年も、あと４カ月で終…

前回の続きです。 夏バテになりやすい人・なっている人は、自律神経の乱れで起きやすいという話をしました。 空調効きすぎで、体温調整がうまくいかなかったり、冷たいものをがぶ飲みしたり、睡眠の質が悪かったりが原因という話をしていますが、私は要因の…