前回の続きです。 粗食を実践する事で、精神的に安定が得られるようですが、その中身に触れたいと思います。 精神面の安定 粗食ダイエットは基本的に体に良いものを食べている、という意識が強くあるので、食べた後に「今日も健康的な食事をしたぞ」という達…

ダイエットと聞いてイメージするものがあると思います。 食事制限 普段以上の運動 というものがほとんどではないでしょうか？ では、私はどう考えているかというと、減らしたい体重に大きく左右される部分はありますが、 「食べるものを意識すれば、運動はど…

先日、病院へ足を運びました。 マラソンチャレンジと銘打って、張り切って練習に励んでいたら左膝に激痛。診断結果、疲労骨折となったのですが、その続きです。 trdschoolmm99.hatenablog.com 私は目標として、医師の診断よりも早く治すというのを目標にして…

先日のブログで、疲労骨折をしたという話をしました。 その時の目標として、 「担当医を驚かせるような回復状態にする」 を掲げました。 trdschoolmm99.hatenablog.com trdschoolmm99.hatenablog.com 診察を受けた前後と、食事療法については、リンクを貼っ…

私は、以前記載したように、疲労骨折をしてしまいました。 少しでも早期治療をすべく、色々な情報を集めていました。常に情報は変化していくので、チェックを怠らないようにしないとなと思っているからです。 その中で、同じ「骨折」のリスクを伴う、骨粗鬆…

前回、ヒザの痛みが生じていて困っているという話をしましたが、その続きです。 病院に行ったら、「疲労骨折」と診断されました。 レントゲンと、人生初のＭＲＩによる検査を受けての結果でした。 レントゲンには映らない状態だったため、しっかりと検査をし…