ai-nutrition.com 適当に記事を拾いました。 準備期間は、ファスティングと同じ日数だけ確保するのが理想ですが、その人の食生活や体調を考慮して最低１日、標準で３日間、暴飲暴食の人は１週間ぐらい間を設けて行いましょう。 【必要な準備食の日数】暴飲暴…