前回の続きです。 大まかに言うと、消化に良いとは 胃に負担がかからない消化時間が短い そして胃に負担のかかる 油の多い料理香辛料を多く使った料理食物繊維（胃に負担のかかる不溶性食物繊維） 等は、胃の負担になるので避けるようにしましょう。 という…