ファスティングがリバウンドの原因と主張する話について
【断食（ファスティング）でリバウンドする原因】
実は『断食』を数日実行しても、あまり意味がないです。かえって体の負担になるだけ、ということもあります。なぜなら、体調の悪化や体重増加などの本質的な原因は【毎日の食事】にあるからです。日々の食べ方と飲み方の間違いに気付き、それを正さないかぎり、問題解決は永遠に不可能です。問題はどこなのか？変えるべきことは何か？という部分に、意識を向けることが重要です。
「なぜか突然食欲が無くなった」という状態。私は当時、これを「排毒の好転反応だ」と思って、前向きにとらえすぎていたわけですが、
決してそうではありません。好転反応という言葉自体が【ウソ】なのです。私は以前どこかのマクロビ料理教室で教わった、好転反応という言葉のトリックに惑わされていたのです。そうではなく、まず、食欲が無くなった原因を考えること。
日頃の食べ方の間違いから検証することが大切なのです。今までは、食べ過ぎて胃が疲れたため調子が悪くなって、
そのために身体が自動的にリセットしようとしているのだ、と思っていました。現在なら、このことが明らかに間違いだったとわかります。
単純に考えれば、確かに、「食べ過ぎて胃が疲れた」のだから、「一時的に食事を抜けば」体は回復する。これは、ある意味においては、正しいです。しかし、もっとこの件について深く考えてみる必要があります。「食べ過ぎて胃が疲れたから」「調子が悪くなった」というところですが、
なぜ＜食べ過ぎる＞のか？？というところに、重大な問題があるんですね。「なぜ？」に、しっかり目を向けて、考えてみる必要があるのです。
上記の食欲が無くなった件。これは、
蓄積していた古塩が溶け出してきて
↓
毒素が強くなるため
↓
体は毒素を薄めて出そうとするが
↓
食べ方が間違っていたので
↓
過食になってしまい
↓
胃が疲れる。・・・という結果になります。なぜ胃が疲れるのかというと、毒素を中和するためのもの、つまり
野菜・果物・水分が、足りていなかった、食べ方が間違っていたからです。なので、「好転反応だから大丈夫」と、間違った解釈で放置していては、いけなかったのです。完全菜食で外食もせず、毎日料理していたのにもかかわらず
「野菜不足になるなんて！」
と思われるかもしれませんが、今より確実に野菜が少なかったですし、
一番問題だったのは、忙しくて忘れがちだったため、水分が少なすぎたことですね。現代人は毒素を本当に溜め込みすぎています。環境はどんどん悪化し食べ物の質も低下していて、
しかも前の世代から次々と毒素を引き継いでしまっています。毒素はもう、考えられないくらい大量に、蓄積しているのです。当然ながら、それらによって臓器も相当弱りきっていますね。そんな状態で、断食をしたら体が簡単に回復するなどとは、考えないほうが賢明です。
断食とは、つまり「食事を抜く」ことですね。食事を抜くと、体が飢餓状態になり、蓄積していた毒素が溶け出してきます。体は何とかして、その溶けてきた、必要のなくなった老廃物や古くなった栄養素が変異した物・・・
つまり毒素を、体外に出そうとするのです。しかし、そもそも日常的に毒素の対処ができていません。しかも、食べ方が間違っていて、野菜が不足している状態です。それで単に食事を抜いた場合、解毒をするのは臓器におまかせ状態になります。大量の毒素が溶けてその毒消しもせず、完全に「疲れた臓器におまかせ」というのは、相当大変ですね。弱り切った臓器で、そのような大量の解毒ができるでしょうか？・・・
考えるだけで恐ろしいことです。残業続きで疲れているのに、さらに大量の仕事が追加されたようなものです。
ですから「ちょっと最近ドロドロしていて、スッキリしたいなぁ……」なんて時に、
「リセット」の意味で、単純に少食にしたり、断食をしても、
体にますます負担をかけることにもなりかねないのです。スッキリするどころか、むしろ、とても危険です。必要なのは食事を抜くことではなく、毎日＜適切な量の＞野菜を食べることなのです。
また、毒素の追加をしないことも重要ですね。そしてこれは一時的でなく、毎日コツコツやっていくことです。日々の積み重ねによって、今の体が作られているのですから。
長くなりました。
これでも端折りましたが。
この方は、無塩食・野菜たっぷりを推奨する方です。
一部は理解できる部分もあるのですが、すべてを「食塩無しの料理と大量の野菜摂取」で解決するというのは、強引な理論展開であると思います。
ここでも具体的な野菜摂取量の数値が無いので、何とも言えません。
適切な量の野菜とは、どれくらいの量で、どれくらいの割合（あれば）なのでしょうか？
で、ここで発見したのですが、「毒素」の正体です。
必要のなくなった老廃物や古くなった栄養素が変異した物・・・
つまり毒素を、体外に出そうとするのです。
色々な場面で出てきた毒素というのは、これが定義だったのかと感じました。
ですが、古くなった栄養素が変異したものとは何か？という疑問が生まれました…
老廃物排除のために水分摂取は分かります。
ですが、老廃物の排除というのは、ターンオーバーが大事だという事なのではないでしょうか？
そして、排除のためにも臓器に栄養を与えたり、血流を良くする事が一番の目的となるのではないでしょうか？
それが、なぜ「ミネラルバランスを整える為に必要な塩分摂取を排除する無塩食」であったり、「体に必要なたんぱく質・脂質が少ない傾向にある完全採食主義」を勧めるのでしょうか？
逆効果だと考えます。
前回も話した（？）通り、身体は水分と脂質とたんぱく質とミネラルでほぼ出来ています。
野菜でミネラルは補えるかもしれませんが、脂質・たんぱく質・ナトリウムは補う事が出来ません。
そんな状態で、身体が元気になるわけが無いのです。
あと、気になったのが、
「ちょっと最近ドロドロしていて、スッキリしたいなぁ……」
最近ドロドロしていて・・・とは、どのような状態を指すのでしょうか？
ちょっと言ってる事が分からないですね。
主語がハッキリしてないです。
何がドロドロしているのでしょうか？
次回は、リバウンドについての話をしましょうかね。
私は、リバウンドという言葉の定義が良く分かっていませんが。
その理由も踏まえてお話ししていきます。
