糖質制限食 栄養のあれこれ

糖質制限食や栄養に関する事について、管理栄養士・登録販売者の視点で考えていきます。

栄養指導 栄養相談

【ぼやき回】「理想」でも実感が伴わなければただの押し付け

前回からの続きです。 という事で「理想」を追求すれば「理想の結果」が得られるようなアプローチをしているのが、残念ながら今の一般的な栄養学(その他も含む)の現状です。 私も同じ管理栄養士ですが、様々な検証を行なっています。 それでイメージ通りの…

「ダイエッター10000人応援プロジェクト(仮)」 始動!

皆さん、こんにちは。 今回は、皆さんにお知らせをしたいと思います。 私はフリーの管理栄養士として活動をさせていただいてますが、この度、一つのサービスを提供していく事を発表したいと思います。 「ダイエッター10000人応援プロジェクト(仮)」 …

「TRDダイエットプログラム」参加者募集中!!

皆さんは、健康ですか? ダイエットを必要としていますか? 二の腕のたるみや、お腹周りが気になっていませんか? あの頃のような、若々しい身体を取り戻したくありませんか? 日常の疲れやストレスでコンディションが低下していませんか? 当養成所では、そ…

健康診断の結果が届きました

話は変わりますが(笑) 先日、一般健康診断を受診しました。 それで今回は、ゆるやかな糖質制限(最近は少し徹底しだしました)を実施していますが、どのような結果になったのかという話をお届けしたいと思います。 糖質制限を行なう事で、どのようになるの…

この言葉に気を付ける(導入編)

世の中には、多くの健康に関するTV番組・動画・書籍・サイトが存在していますし、医療関係者から、健康にまつわる話を聞いたりすると思います。 これだけ情報があり過ぎると、「どれを信じたらいいのか?」という事に繋がると思います。 その結果、良い事…

空腹って、耐えられますか?

突然ですが、空腹って耐えられますか? 私は無理です。 普段は2~3食の生活をしていますが、だいたい食べたいときに食べています。 時間がなかったりすると、1食の時もあります。 1食で済ませたと言うと、「ドカ食いとか大丈夫ですか?」と聞かれたりし…

極端な糖質オフとは??

まずは、お知らせです。 数多くの書籍とデータと検証を参考にしてつくり上げたダイエットプログラムです。効率良く過剰な脂肪を2カ月で取り除く事を目的としています。また栄養相談も受け付けており、健康に関するお悩みも、食習慣を変えるだけで改善する事…

ランチェスター戦略の基礎

前回の記事に関連した文章を見つけたので、まとめておきます。 ランチェスター戦略というのをご存知でしょうか? もともとは戦争における戦闘員の減少度合いを数理モデルに基づいて記述した法則です。 今は、ビジネス戦略に応用され、強者の戦略、弱者の戦略…

ボディメイクに関する問題です(私の着目点)

前回、ある女性タレントの食生活について、こんな話があったということと、私だったら、どこに着目していくか?についての話をするという投稿をしました。 まずは、前回の投稿です。前回のと同じなので、飛ばしても結構です。 私は以下の食生活を、ダイエッ…

ボディメイクに関する問題です

私は以下の食生活を、ダイエットではなくボディメイクと捕えています。 番組で、ある女性タレントの食事内容について、あーだこーだ言う場面がありました。 この女性タレントは理想通りの体重にならなかったと落ち込むのですが、皆さんは何が原因だと考えま…

ダイエットにおける「リバウンド」という位置づけについて考えた

いろいろと考えてしまいます。 そもそもリバウンドって、なぜ起こるのか? という事です。 以前、このブログでも書きましたが、ダイエットという言葉に「色んな意味」を含ませているからこそ、色々な所で軋轢が生まれていると考えています。 人それぞれで、…

ダイエットをすると便秘になるのは?

ダイエットをすると、共通した悩みが生まれやすくなります。 便秘肌トラブル精神的なイライラ基礎代謝の低下 等々ありますが、今回は便秘(肌トラブルにも少し触れます)が起きる理由についてです。 よく言われるのが、 「食べる量が減ると、当然食べたもの…

「バランスが悪い(良い)」「極端な食事」「摂りすぎに注意」という言葉をどのように使うのか?

申し訳ないです。 今回もぼやきの回です。 現在、「食事による便秘の改善について」の資料を集めるべく、いろんなサイトを見ていての気付きです。この件は近日中に投稿予定です。 不特定多数に情報を提供しているので、一般的な表現が登場するのは当然ですし…