前回からの続きで、とりあえずのまとめです。 ユーチューブでもダイエット・ボディメイクの方法論を動画にまとめている人がかなりの数いると思います（調べてないです）。 それだけ皆さん気になる部分だと思うんですけど、その人の今の姿も一昼夜程度で作り…

先日、病院へ足を運びました。 マラソンチャレンジと銘打って、張り切って練習に励んでいたら左膝に激痛。診断結果、疲労骨折となったのですが、その続きです。 trdschoolmm99.hatenablog.com 私は目標として、医師の診断よりも早く治すというのを目標にして…

ハンガーノックという言葉は、ご存知でしょうか？ ハンガーノック（英語: Hitting the wall）は、激しく長時間に渡るスポーツの最中、極度の低血糖状態に陥ること。日常生活中に発生することは稀である。自動車に例えるならばガス欠であり、肉体がエネルギー…

突然ですが、私は来月下旬に開催されるハーフマラソンにエントリーしました。 理由は、 スポーツ栄養に興味がある事糖質制限で、どれだけのタイムが出せるのか？レース中は、どのような感覚になるのか？他のランナーと同じような練習をして、共感を得たり、…