糖質制限食 栄養のあれこれ

糖質制限食や栄養に関する事について、管理栄養士・登録販売者の視点で考えていきます。

2018-06-17から1日間の記事一覧

粗食ダイエットの注意点

追記です。 前回、トリプトファンが牛肉や動物性たんぱく質に多いという話をしました。 では、玄米には含まれてないか?という話にもなりますが、含まれています。 100gあたり、94mgです。 ちなみに、摂取目安量として、 「成人:体重1kg当たり2mg程…